This well being guide is for individual self-care, and for peers and teams who work together. Each section can be tested or incorporated within regular meetings with a focus on caring for the carers. Humanitarians and people working in helping professions need to take care of themselves in order not to burn out and to be effective in their work. The exercises in this guide are for all humanitarian staff, volunteers and for recipients of mental health and psychosocial support services. If practised and used regularly, this catalogue of tried and practised tools can regulate stress, calm when distressed, promote sleep, and strengthen inner resilience. This guide is available in Ukrainian, Arabic, Portuguese, Bosnian and French.
ICAR Foundation based in Romania. Support for Ukrainian migrants. Through its teams near the border-crossings with Ukraine, ICAR supports the Ukrainian migrants with medical assistance, social and psychological counselling services.
Psychosocial support to people in Ukraine and impacted countries
The IFRC PS Centre provides a resource library with guides, manuals, and training material to assist the Red Cross Red Crescent Movement in psychosocial support to the millions of people who have left their homes in Ukraine and crossed into neighbouring countries.
The webinar presents sexual violence as a conflict-related crime. Additionally, it explores justice refugee situations and lessons from the recent past. Сексуальне насильство пов’язане з конфліктом. (Кримінальне) правосуддя.Ситуація біженців. Уроки з недавнього минулого.
The powerpoint is available in Ukrainian and in English.
Topics: How to take care of yourself as a helper in the light of encountering trauma and strong emotions. As a helper, our main resource is our capacity for compassion and empathy. This is also what makes us the most vulnerable. Helen will talk about how we as helpers can last and maintain professional and personal growth.
Як допомогти дітям та молоді під час війни та кризи. Теми: Як подбати про себе як про помічника у світлі травми та сильних емоцій. Ми, як помічники, маємо головний ресурс – це наша здатність до співчуття та емпатії. Це також робить нас найбільш вразливими. Хелен розповість про те, як ми, як помічники, можемо підтримувати професійний та особистий ріст. Незабаром з’являться українські субтитри.
Topics: Advice to parents and caregivers, parental guidance in the time of war. Why parents are important and how they can support their children. In addition how we as helpers can support parents to be that support. Helen talks about the concept of the protective shield, common trauma reactions, and what can we learn from those who cope well and the STOP model.
Як допомогти дітям та молоді під час війни та кризи. Tеми: Поради батькам і вихователям, батьківський супровід під час війни. Чому батьки важливі, та як вони можуть підтримати своїх дітей. Крім того, як ми, як помічники, можемо підтримувати батьків, щоб вони були цією опорою. Хелен розповідає про концепцію захисного щита, типові реакції на травму та про те, чому ми можемо навчитися у тих, хто добре справляється, і про модель СТОП. Незабаром з’являться українські субтитри.
Topics: How to assist adolescents 12-18. How is it to be an adolescent in war and emergency? What is the normal development in our body, mind, and relationships? What are the core developmental tasks during this period? Can these be disturbed by being exposed to trauma? What are the most common reactions? What are good coping strategies?
Як допомогти дітям та молоді під час війни та кризи. Теми: Як допомогти підліткам 12-18 років. Як це бути підлітком під час війні та надзвичайних ситуацій? Який нормальний розвиток нашого тіла, розуму та відносин? Які основні завдання розвитку в цей період? Чи можуть вони бути порушені через травму? Які найпоширеніші реакції? Які хороші стратегії подолання? Незабаром з’являться українські субтитри.
Topics: How children react to trauma and how development might be disturbed. How to assist parents with children age 0-3. How to regulate children age 3-12.
Як допомогти дітям та молоді під час війни та кризи. Теми: Як діти реагують на травму і як може порушитися розвиток. Як допомогти батькам з дітьми 0-3 років. Як регулювати дітей 3-12 років. Незабаром з’являться українські субтитри.
Psychosocial Centre of IFRC experts have produced a video in Ukrainian introducing the principles of Psychological First Aid, also known as PFA. Фахівці Психосоціального центру IFRC створили відео українською мовою, в якому представлені принципи першої психологічної допомоги, також відомі як PFA.
To meet people exposed to threats and serious abuse – to take care of yourself as a helper. Gross violations and stresses related to war and conflict. Frequent reactions in acute stress situations.
Робота з людьми, які зазнали погроз і насильства – піклування про себе як про помічника. Грубі правопорушення та стреси, пов’язані з війною та конфліктом. Реакції, які часто виникають при гострих стресових ситуаціях. Powerpoint available in Ukrainian and in English.
Taking care of myself as a helper in the light of encountering trauma and strong emotions. Examples of over-involvement The therapist becomes full of emotions and feels vulnerable and unstable. Піклування про себе як про помічника в контексті травми та сильних емоцій. Приклади надмірної залученості. Терапевта переповнюють емоції, він відчуває себе вразливим і нестабільним. Powerpoint is available in Ukrainian and in English.
How to help traumatized children- 2. Tools in emotion regulation /regulate arousal. Tools in helping control intrusion. Як допомогти дітям, що зазнали травми -2 Інструменти для регулювання емоцій /регулювання збудження. Інструменти, що допомагають контролювати вторгнення. Powerpoint is available in Ukrainian and in English.
How to help traumatized children. Як допомогти дітям, що зазнали травми. Trauma definition: «an external event that is experienced as a threat to physical or psychological integrity» – what are the elements, what are the reactions and what needs to be repaired. Визначення травми: зовнішня подія, яка сприймається як загроза фізичній або психологічній цілісності – які елементи, які реакції та що потрібно виправити. Powerpoint is available in Ukrainian and in English.
How to take care of yourself as a helper. Піклування про себе як про помічника. If you as a helper do not function well, other tools will be difficult to use. It is crucial therefore that you are aware of the wear and tear that make your role challenging, and take steps to ensure that you can function optimally. Якщо ви як помічник не змозі ефективно працювати, інші інструменти буде важко використовувати. Тому вкрай важливо, щоб ви мали усвідомлення про зношеність, яка робить вашу роль складною, і вживали заходів, щоб забезпечити оптимальне функціонування. Powerpoint is available in Ukrainian and in English.
The triune brain; how to use tools that corresponds to the activation in the brain. Different form of trauma processing. Help the child to process trauma. Триєдиний мозок; як користуватися інструментами, які відповідають за активацію в мозку. Різні форми роботи з травмою. Допоможіть дитині пережити травму. Powerpoint is available in Ukrainian and in English.
How to support families when the child has been abused? Як підтримати батьків, якщо їх дитина зазнала насильства? Discovering that a child has been sexually abused is shocking and traumatic experience for parents and caregivers which impacts both on their sense of self as a parent and as a person. Виявлення того, що дитина зазнала сексуального насильства, є шокуючим та травматичним досвідом для батьків і піклувальників. Травматичний досвід впливає на їх самопочуття як батьків, а також як особистості. Powerpoint is available in Ukrainian and in English.
Newsletter October 2022: MHHRI’s work to support the people of Ukraine. Бюлетень жовтень 2022: Робота МHHRI на підтримку народу України. Thank you for your contribution, either with funding, with your expertise, or time to support the work we are doing inside Ukraine as well as in the surrounding areas. In this bulletin, we will give you a short summary of what we have done so far. Щиро дякуємо вам за ваш внесок, як за фінансування, так і за досвід та приділений час, щоб підтримати роботу, яку ми робимо в Україні, а також у прилеглих регіонах. У цьому бюлетені ми дамо вам короткий підсумок того, що ми зробили до цього часу. Newsletter available in Ukrainian and in English.
Mental Health, Trauma and Stabilization Techniques. The Gender-based violence and mental health manual and its use.
Психічне здоров’я, травма та методи стабілізації. «Психічне здоров’я та гендерне насильство» навчальний посібник з надання психологічної допомоги та його використання.
The video is available in English with Ukrainian subtitles.
AHALAR -Body. Resource. Balance – Retreat in the Carpathians mountains. АХАЛАР -Тіло. Ресурс. Баланс – Відпочинок в Карпатах. As part of the project “Improving the culture of mental health of human rights defenders and social workers” we would like to present you a short film. It was filmed during our last retreat in the Carpathians on November 8-13, 2021. We can say that the team’s dream has come true – to shoot and present to the general public a film about the training and recreation program that our Wika Solonitsyna trainers Yuriy Trofimenko and Yuriy Usovich prepared for helpers and human rights defenders. У рамках проекту «Підвищення культури психічного здоров’я правозахисників та соціальних працівників» пропонуємо вашій увазі короткометражний фільм. Він був знятий під час нашого останнього ретриту в Карпатах 8-13 листопада 2021 року. Можна сказати, що мрія команди здійснилася – зняти та представити широкому загалу фільм про програму тренувань та відпочинку наших тренерів Віка Солоніцина. Юрій Трофименко та Юрій Усович підготували для помічників та правозахисників
Sexual violence in war – a crime against humanity. Сексуальне насильство під час війні – злочин проти людства. In 1993 the Statute of the International Criminal Tribunal for the former Yugoslavia (ICTY) included rape as a crime against humanity, as well as the crimes of torture and extermination. The International Criminal Tribunal for Rwanda (ICTR, 1994) decided that rape constituted a war crime and a crime against humanity and was the first international court to find an accused person guilty of rape as a crime of genocide. У 1993 році Статут Міжнародного кримінального трибуналу по колишній Югославії (МТБЮ) включив зґвалтування як злочин проти людства, а також злочини катування та знищення. Міжнародний кримінальний трибунал по Руанді (МКТР,1994) постановив, що зґвалтування є військовим злочином і злочином проти людства, і став першим міжнародним судом, який визнав обвинуваченого винним у зґвалтуванні як злочині геноциду. The video is in English with Ukrainian subtitles.
How to assist children and youth in time of war and crisis. Як допомогти дітям та молоді під час війни та кризи. Temporary reduced cognitive functioning: The reduction exist as long as the various reactions are present. Can last for several years – meaning you lose years of education if not effective educational measures are provided. Тимчасове зниження когнітивних функцій: Відновлення існує доти, доки присутні різні реакції. Може тривати кілька років – це означає, що ви втратите роки навчання, якщо не будуть забезпечені ефективні освітні заходи. The video is available in English with Ukrainian subtitles.
All the videos of the lectures are available on this website.
Усі відеозаписи лекцій доступні на цьому веб-сайті.
Webpage is available in Ukrainian and in English.
How to assist children and youth in time of war and crisis. Як допомогти дітям та молоді під час війни та кризи. Tools for better sleep. Sleep difficulties due to over arousal are common in children who live through war. The main coping strategies.
Інструменти для покращення сну. Труднощі зі сном через надмірне збудження часто зустрічається у дітей, які переживають війну. Основні стратегії боротьби з ними.
Powerpoint is available in Ukrainian and in English.
Sexual violence in war – a crime against humanity. Сексуальне насильство під час війні – злочин проти людства. In 1993 the Statute of the International Criminal Tribunal for the former Yugoslavia (ICTY) included rape as a crime against humanity, as well as the crimes of torture and extermination. The International Criminal Tribunal for Rwanda (ICTR, 1994) decided that rape constituted a war crime and a crime against humanity and was the first international court to find an accused person guilty of rape as a crime of genocide.
У 1993 році Статут Міжнародного кримінального трибуналу по колишній Югославії (МТБЮ) включив зґвалтування як злочин проти людства, а також злочини катування та знищення. Міжнародний кримінальний трибунал по Руанді (МКТР,1994) постановив, що зґвалтування є військовим злочином і злочином проти людства, і став першим міжнародним судом, який визнав обвинуваченого винним у зґвалтуванні як злочині геноциду.
Powerpoint is available in Ukrainian and in English.
TRT Children and war: Тechniques connected to the three main symptom groups. Stabilisation-regulation. Some exercises for relaxation. Breathing techniques.
НАВЧАННЯ ТЕХНІК ЗЦІЛЕННЯ Діти та війна: Методи, пов’язані з трьома основними групами симптомів. Стабілізація- регулювання. Деякі вправи для розслаблення. Техніки дихання.
Powerpoint is available in Ukrainian and in English.
How to assist children and youth in time of war and crisis. Як допомогти дітям та молоді під час війни та кризи. Temporary reduced cognitive functioning: The reduction exist as long as the various reactions are present. Can last for several years – meaning you lose years of education if not effective educational measures are provided.
Тимчасове зниження когнітивних функцій: Відновлення існує доти, доки присутні різні реакції. Може тривати кілька років – це означає, що ви втратите роки навчання, якщо не будуть забезпечені ефективні освітні заходи.
Powerpoint is available in Ukrainian and in English. You can find the video with Ukrainian subtitles.
Trauma processing, from fragmentation and chaos- to meaning and coherence. Робота з травмою. Від роздробленості та хаосу – до взаємодії та узгодженості. Trauma processing should be more than reexperiencing, new elements and associations can be added to the story. The child will experience control, mastering, and care that was not available during the trauma exposure. The child will experience regulation-support to better tolerate and integrate the experience.
Робота з травмою має бути більше, ніж повторне переживання, до історії можна додати нові елементи та асоціації. Дитина буде відчувати контроль, оволодіння та догляд, які були недоступні під час травми. Дитина буде відчувати регулятивну підтримку, щоб краще переносити та інтегрувати досвід.
Powerpoint is available in Ukrainian and in English.
Parental guidance during time of war and in the wake of flight from war. Батьківський супровід дитини під час війни та після втечі від війни. What is this lesson about – parent support – not trauma treatment. What do children need – and how can we help parents give them the support they need?
Про що цей урок – про підтримку батьків, а не про лікування травм. Що потрібно дітям –і як ми можемо допомогти батькам надати їм необхідну підтримку?
Powerpoint is available in Ukrainian and in English.
Forced migration and trauma: Adults exposed to the atrocities of war and flight– Reactions and what may help. Helpful things to do when feeling overwhelmed. Early warning signs: need for professional help.
Вимушена міграція та травма: Дорослі, які зазнали звірств під час війни та втечі– Реакції та що може допомогти.Корисні речі, які можна зробити, коли відчуваєш себе пригніченим. Ранні тривожні ознаки: потрібна професійна допомога.
Powerpoint is available in Ukrainian and in English.
How can we understand and support trauma exposed children? Some things to do: What can we do? Help regulate their feelings. Challenging their ways of thinking. Provide better coping strategies. Help them talk about what happened.
Як ми можемо зрозуміти та підтримати постраждалих дітей? Деякі вправи: Допомогти регулювати їхні почуття. Кинути виклик їхньому способу мислення. Запропонувати кращі стратегії подолання. Допомогти їм розповісти про те, що сталося.
Powerpoint is available in Ukrainian and in English.
Helping pregnant women and parents with infants and young children facing war, insecurity, and trauma: How to help mothers connect to herself and to the unborn baby. A new guideline to achieving better health for women and children.
Допомога вагітним жінкам, батькам з немовлятами та дітьми молодшого віку в умовах війни, невпевненості та травми: Як допомогти мамам поєднатися з собою і з ненародженою дитиною. Нове керівництво для досягнення кращого здоров’я для жінок і дітей.
Powerpoint is available in Ukrainian and in English.
Human Rights violations in war and its psychological consequences: Sexual violence and international criminal justice. Justice beyond punishment and criminal legal recognition.
Сексуальне насильство пов’язане з конфліктом та його психологічні наслідки: Сексуальне насильство та міжнародне кримінальне правосуддя. Справедливість за межами покарання та кримінально-правового визнання.
Powerpoint is available in Ukrainian and in English.
Since the full-scale Russian invasion of Ukraine last year, violence has become a daily reality for millions of Ukrainians, with more than 20,0000 recorded civilian casualties and over 13 million people displaced. Confronting destruction, loss and death, women, girls and people of all genders face another, often less visible threat: heightened rates of rape and sexual violence.
Mental health and psychosocial support (MHPSS) in humanitarian emergencies: MHPSS is part of humanitarian response. Pre-existing conditions. Problems caused by crisis. Problems caused by aid.
Психічне здоров’я та психосоціальна підтримка (MHPSS) у надзвичайних гуманітарних ситуаціях: MHPSS є частиною гуманітарної допомоги. MHPSS є частиною гуманітарної допомоги. Попередні умови. Проблеми, викликані кризою. Проблеми, викликані допомогою.
Powerpoint is available in Ukrainian and in English.
We have collected information about psychological reactions to war and trauma, conflict related sexual violence. Here you can find the toolbox which is a collection of the tools that contains grounding exercises, metaphors, window of tolerance among other tools to provide psychological assistance in crises, emergencies, during time of war and armed conflict. Here you can find the training manual in Ukrainian language.
The war in Ukraine has devastating consequences for the mental health of Ukraine’s people; consequences that might reverberate for years to come. The heavy challenges and continuing task to address the consequences of the war will fall on helpers, volunteers or professionals living and working in extremely difficult conditions in Ukraine and the neighbouring countries. The information in the following is compiled or developed for helpers, volunteers and professionals engaged in emergency work.
Gender-based violence (GBV) is regarded among the most common human rights violations, occurring all over the world. According to empirical evidence, GBV disproportionately affects women because of the unequal distribution of powers and resources between women and men, women’s economic vulnerability, and their dependent position in the family.
We have here gathered some of the resources that we have used in our work together with AHALAR, in Ukraine over the last two years.
Here you can find the toolbox which is a collection of the tools that contains grounding exercises, metaphors, window of tolerance among other tools to provide psychological assistance in crises and emergencies. You can get it in the following languages: Ukrainian, English, Norwegian and Romanian.
In addition we have compiled in the following newsletter information about psychological first aid developed for helpers, volunteers and professionals engaged in emergency work to support to persons exposed to war trauma, separation, loss, including sexual violence.
The PS Centre has produced a video in Ukrainian introducing the principles of Psychological First Aid. This video explains what PFA is and how its principles can be applied to help someone in distress.
One of the main human rights violations in the context of war is sexual violence. With our manual “Mental health and gender-based violence Helping survivors of sexual violence in conflict – a training manual” you can provide psychological assistance to the survivors. The manual is also available in Ukrainian.
In addition, we have a three-day online webinar based on the “Mental health and gender-based violence Helping survivors of sexual violence in conflict – a training manual” The core topics are: Gender Based Violence (GBV) Likewise, the Power Point presentation for the three days training is available in English download it download it here.
Talking to survivors of trauma also affects the helper. For all helpers empathy is an essential aspect of good help. This is also a source for compassion fatigue, vicarious traumatisation or secondary traumatic stress (STS). In the following Power Point you can find practical information in English.
Psychological first aid (PFA) for helpers working with people within Ukraine and impacted countries
Here you can use practical help through this Power Point document is part of the webinar Wellbeing, risk and human rights – life as a human rights defender – in English
The organisation PRO.Школу has produced a number of videos – Free psychological support for teachers.
It is also possible to apply be able to join the facebook group Psy Crisis Team Ukraine with the aim to share access to proven methods of professional self-support, supervision, and sometimes even basic security . They coordinate and provide all possible support to psychologists who, due to circumstances, provide emergency psychological assistance related to the war in Ukraine.
In this document, you can find several mental health and psychosocial resources in English, Hungarian, Latvian, Lithuanian, Polish, Romanian, Russian, Slovakian and Ukrainian (all language versions are accessible through links on the PDF).
Main document available in English and in Ukrainian.
This latest report in our Stop the War on Children series looks in detail at one of the grave violations: children at risk of recruitment and use by armed forces or armed groups. There has been a rise in the number of verified incidents of children recruited and used by armed forces and groups, and the number of groups recruiting children has also increased. In three countries – Afghanistan, Syria and Yemen – the vast majority of children in conflict zones are deemed at risk of recruitment. This report and its key findings illustrate the war on children.