Ventana de tolerancia

Este es un modelo que nos permite entender las reacciones que puede generar el estrés y el trauma. Hallarnos  dentro de la Zona de Activación Optima del Margen de Tolerancia,  indica que estamos en el estado ideal de la respuesta emocional, lo que significa que somos capaces de absorber y responder a la información de forma efectiva.

Si nos hallamos por encima de la Zona de Activación Optima del Margen de Tolerancia, tendremos a sobrecargar nuestras respuestas, es decir presentaremos hiper excitación (a menudo esta misma reacción corresponde a la respuesta fisiológica que desencadena el cuerpo de sobre estimulación, lo que le permite prepararse para la lucha y la huida).

Si nos hallamos por debajo de la Zona de Activación Optima del Margen de Tolerancia, de la ventana, tendremos un intenso decremento de nuestras respuestas, es decir presentaremos hipo excitación (a menudo esta misma reacción corresponde al estado de “inmovilidad”, “parálisis” o “congelamiento” que se manifiesta en el cuerpo como respuesta de sumisión o de disociación). Supervivientes que han sido traumatizados tienden a establecer ventanas de tolerancia bastante estrechas lo cual les limita su capacidad de presentar respuestas equilibradas antes los estímulos que se les presentan, lo que significa que fácilmente salen del margen de tolerancia de su zona de activación optima lo que les hace rápidamente oscilar entre estados de hiper e hipo excitación. 

En el manual presentamos herramientas que pueden ayudar al sobreviviente a conocer el tipo de reacciones que puede originar el trauma y algunas técnicas de estabilización que le ayudaran a retomar  el control y retornar a su zona de activación optima, estas técnicas le ayudaran ademas a ir ensanchando progresivamente los marcos de su propia  ventana de tolerancia.

Space  Este texto esta basado en el video de  Dag Nordanger, disponible solo en el idioma noruego y en el manual  de “Manual for stabilization, skills training after traumatic events”   de Modum bad; Torunn Støren, Sveinung Odland, Helen Johnsen Christie, disponible solo en el idioma inglés. 

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