Guía para el bienestar

Si por alguna razón, tú u otras personas sentís mucha alteración o angustia, el siguiente ejercicio tiene como objetivo conseguir un alivio inmediato. Si se tiene un flashback, se puede usar el mismo ejercicio para dirigir la atención hacia el aquí y el ahora para ayudar a dejar en el pasado recuerdos desagradables. Ponte de pie, siéntate o túmbate y mantén los ojos abiertos. Adicionalmente puedes encontrar estos recursos en otros idiomas: Arabic, Spanish, Portuguese, Ukrainian, Bosnian, French y English.

Palabras clavecrisis humanitarias / respuesta humanitaria

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