Esta carta está dirigida a quienes están cerca de alguien que ha sufrido una grave violación de los derechos humanos. Puede ser alguien que amas o alguien que conoces. Puede ser su pareja, un familiar, un amigo, un colega, un vecino o un conocido. A veces no es tan fácil saber si tu eres alguien cercano a un sobreviviente o tu mismo eres un sobreviviente. Puede ser uno de ellos, pero también puede ser ambos. Si no estás seguro, te recomendamos que leas esta carta y también la carta dirigida a los y las sobrevivientes.
Estar cerca de alguien que ha sufrido un abuso severo
Puede ser difícil de varias formas, saber que un ser querido ha sufrido daños graves y esto puede ser extremadamente doloroso. Debes saber que no existe una forma «correcta» o «normal» de reaccionar; reaccionamos de diferentes maneras. Además, las circunstancias y el contexto del abuso influyen en cómo puede ser tu situación. Independientemente de cuáles sean tus reacciones, las emociones pueden ser intensas y difíciles de manejar. En esta página te damos alguna información que esperamos te pueda ser de utilidad. Esperamos que puedas ayudarlo o ayudarla al sobreviviente a seguir adelante en la vida de manera respetuosa y que puedas ayudar a manejar sus propias reacciones y sentimientos.
En este momento es posible que tenga varias dudas y sentimientos. ¿Quizás le resulta difícil saber qué decir o qué hacer? ¿Quizás te sientes ansioso y / o abrumado por la situación, y quizás tú mismo te sientes inseguro debido a las circunstancias? ¿Quizás te sientes muy enojado? ¿Quizás parece que la vida ya no es la misma que solía ser antes de que esto sucediera? ¿Quizás te sientes muy triste? ¿Quizás incluso sientes vergüenza o culpa por lo que pasó? ¿Quizás sientes que no has podido ayudar al sobreviviente hasta ahora? ¿O tal vez sientes algo más que no se menciona aquí? Las dudas y sentimientos que pueda experimentar, sean los que sean, son reacciones comprensibles a una situación muy grave a la que ha estado expuesto el sobreviviente, e indirectamente de ti también.
¿Qué pasó?
La persona que ha sufrido un abuso severo puede ser un miembro de la familia, su pareja, un amigo, un colega, un vecino o alguien más cercano. Nos referiremos a esta persona como la sobreviviente, ya que es alguien que ha sobrevivido a algo terrible y extremadamente injusto. A veces también se usa la palabra «víctima». ¿Quizás el sobreviviente es un defensor de los derechos humanos, quizás fue detenido repentinamente, abusado en la comunidad local o se lo llevaron? ¿Quizás él o ella sabía de la amenaza de ser abusado, o quizás este no era el caso? ¿Quizás más personas en la comunidad local experimentaron abusos severos? ¿Quizás presenció lo que le sucedió al sobreviviente, o fue testigo de abuso de otros sobrevivientes? ¿Tal vez fue víctima de abuso o se encontró en una situación muy difícil relacionada con la denuncia o algo más?
A menudo, el sobreviviente necesitará ayuda y apoyo para seguir adelante en la vida. Consideraremos las formas en las que puedes, como persona cercana a un sobreviviente, cuidar y apoyar al sobreviviente. El apoyo social de las personas cercanas a nosotros es uno de los mejores tipos de apoyo que podemos recibir.
Las violaciones de derechos humanos están prohibidas por el derecho internacional de los derechos humanos. El abuso severo es considerado ilegal por el derecho internacional. Los derechos humanos son derechos inherentes a todos los seres humanos. Porque eres un ser humano, tienes derechos humanos. Los tratados internacionales a este respecto afirman que toda persona tiene dignidad e integridad física, y que nunca deben ser violentadas ni vulnerados sus derechos.
Los derechos humanos se encuentran entre otros enunciados en el documento Declaración Universal de Derechos Humanos de 1948. Todo ser humano tiene derecho a la vida, a la libertad ya la libertad de expresión. Los derechos humanos prohíben toda forma de trato cruel, inhumano y degradante. Las personas cuyos derechos han sido brutalmente irrespetados (sobrevivientes) también tienen derechos específicos. Estos se describen con más detalle bajo el título, el derecho a reparación y rehabilitación.
A pesar del derecho internacional de los derechos humanos y de todo el trabajo que se ha realizado en todo el mundo para prevenir las violaciones de los derechos humanos, sabemos que hoy en día ocurren muchas violaciones de los derechos humanos en el mundo. Además, aunque los supervivientes tienen derecho a reparación y rehabilitación, esta ayuda no siempre está disponible y proporcionada. También puede ser difícil e incluso peligroso denunciar una violación de derechos humanos, lo que dificulta mucho que la sobreviviente reclame sus derechos. Esperamos que los recursos que proporcionamos en esta página puedan ser útiles en situaciones en las que no se dispone de otras formas de ayuda y apoyo.
Los perpetradores son culpables
La violación de derechos humanos a la que el sobreviviente ha estado expuesto nunca es culpa del sobreviviente o de las personas que involuntariamente tuvieron que presenciar el abuso. Los únicos culpables son los que han cometido el delito de maltratar severamente a otro ser humano. Lo que le sucedió a la sobreviviente está prohibido por el derecho internacional de los derechos humanos y es totalmente inaceptable. El culpable es el perpetrador, no el sobreviviente. A pesar de esto, a veces, el sobreviviente puede sentir vergüenza e incluso culpa relacionada con lo que le sucedió. A veces, las personas cercanas a un sobreviviente también pueden tener esos sentimientos de vergüenza y culpa. A veces, las personas cercanas a un superviviente pueden considerar al superviviente culpable o parcialmente culpable de lo que le sucedió. Queremos que recuerde que el sobreviviente nunca es culpable ni responsable de alguna manera por lo que sucedió.
A veces no se siente bien hablar
Los sentimientos de vergüenza y culpa a veces pueden ser una razón por la que no se siente bien hablar sobre lo sucedido. También puede ser demasiado doloroso y difícil hablar de ello, tanto para el superviviente como para la persona cercana o el que da su apoyo al superviviente. A veces también puede ser peligroso hablar de ello, tanto para el sobreviviente como para las personas cercanas al sobreviviente. A veces, los sobrevivientes quieren proteger a las personas cercanas a ellos sin contarles sobre el abuso. Si el sobreviviente no quiere hablar sobre lo sucedido, debe respetarlo. Es el superviviente quien decide si quiere hablar de ello o no. Además, puede ser muy difícil y doloroso hablar sobre las cosas terribles que le sucedieron a alguien que nos importa. Estar ahí para el sobreviviente y hacerle saber que todavía te preocupas por él o ella de la misma manera que antes puede ser una buena forma de apoyar. Creer que lo que el sobreviviente es cierto, puede ser importante. Además, ser respetuoso con las necesidades de los supervivientes y crear, en la medida de lo posible, un entorno bueno y estable para el superviviente puede resultar útil por sí solo.
¿Qué tipo de información puedo encontrar en las siguientes páginas?
A continuación, puedes encontrar más información sobre temas centrales relacionados con los derechos humanos, el trauma y sobre cómo dar los primeros pasos para seguir adelante en la vida.
Primero, puede encontrar información sobre palabras y términos, tanto para describir a la persona que ha sufrido un abuso severo y sus derechos violados, como también palabras y términos que se utilizan para describir las violaciones.
En segundo lugar, incluiremos información específica sobre el derecho a reparación y rehabilitación, que son derechos humanos específicos de los sobrevivientes.
Después de eso, nos centraremos en la rehabilitación y la recuperación, con alguna información destinada a ayudar al sobreviviente a tomar medidas para seguir adelante en la vida. En la siguiente parte nos centraremos en el autocuidado y ejercicios de relajación, que pueden hacer junto con el superviviente o por sí mismo. Los ejercicios de puesta a tierra y de relajación pueden ayudar a regresar al presente, al aquí y ahora, y a sentirse un poco más seguro y tranquilo, en la medida de lo posible dentro del contexto en el que se encuentra el sobreviviente.
Después de esto, proporcionamos ejemplos de diferentes países, con historias sobre valientes sobrevivientes y valientes ayudantes. Luego puedes leer la historia sobre la Mujer Mariposa. Es una historia escrita por psicólogos basada en su trabajo con sobrevivientes de violencia sexual en conflicto. Se trata de una mujer que lleva una vida normal hasta que, un día, sufre un abuso severo. La historia trata sobre cómo todo parece cambiar en su vida después del abuso, pero también sobre cómo ella, poco a poco, recibe ayuda y sigue adelante en la vida. Esperamos que la historia pueda brindar algo de esperanza.
Por último, hemos incluido una lista de diferentes organizaciones y sitios web que trabajan con defensa o con apoyo directo a sobrevivientes en diferentes partes del mundo.
Esperamos que estos recursos sean de utilidad.
Los mejores deseos
Equipo MHHRI